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昨年10月。
実は私、ダンナさんと
ほぼ毎日、大喧嘩していた。
ちゃんと話してるつもりなのに
全然伝わらない。
分かり合おうとしてるのに
むしろ溝が深くなる感じ。
「もう無理かも」
「どうせ分かってもらえない」
そう思いながら、
私は勝手に拗ねて
心を閉じていた。
最近になって、ふと、
こんな気づきがあって。
「毎日、大喧嘩していた
私とダンナさんに
足りなかったのは
これなのか…！」って。
それが“これ”。
最近、買った
めっちゃ可愛い
ミニクリスマスツリー。
そうしたらこれが、
ちょうど探してた
ごほうびにちょうどいい！
「やろうとした私えらい！」
って、
自分をほめたくなったら
スイッチオン。
そうしたらね、
なぜかダンナさんも
お風呂上がりに
そのツリーを
ピカピカさせてて。
それが、
なんか…かわいかった。
で、ふと思いついた。
「あ、これさ
えらいことした！って思ったら
ピカピカしていいことにしようか」
って。
翌日の私。
正直ちょっと疲れてたけど、
セッションしてえらかったから
終わったあとに
ピカピカ点けよう、って。
で、
「ほめて〜」って
ダンナさんに言った。
そしたらダンナさんが
「ごみ捨てしてきた」って言うから、
「じゃあ点けないと」って
またピカピカ。
…ね、これ。
パートナーシップで
めちゃくちゃ大事なことかも、
って思った。
まず、自分で
「えらい」ってほめること。
そして、
ほめてもらうこと。
どのくらい
すごいことをしたかは
関係なくて。
自分の基準で
「えらい」って思ったら
ほめていいし、
ほめてもらっていい。
分かりやすく
ピカピカ光る
ミニクリスマスツリー。
かわいくて
ちょうどいいじゃないか。
でね。
ここ、すごく大事なんだけど。
「どんな小さいことでもいい」
っていうのが、
実は一番大事。
すごく大きなこととか、
自分の中で
「これはすごいはず」
って思うことしか
ほめないでいると、
だんだん
苦しくなってくる。
昨年までの私は、
めっちゃ努力して、
その結果
体調を崩したりしてたのよ。
やってもやっても
ほめてもらえない気がして、
認めてほしくて
もっと頑張りすぎたり。
そしていつの間にか、
パートナーにも
「どうせ分かってもらえない」
って、
心を閉じ始める。
でもね。
足りなかったのは
話し合いでも
正論でも
我慢でもなくて。
小さくてもいいから
「えらい」を
ちゃんと出すこと。
自分にも。
相手にも。
だからまずは。
自分をほめていい。
どんな小さいことでも。
そして、
ほめてもらっていい。
心の中に
ミニクリスマスツリーを置いて、
ピカピカさせていこう。
そんなふうに思いました。
もし今、
「うちはそんな関係じゃない」
「もう今さら変わらない」
「うちの場合は効かない」
そう思った人がいたら。
それは、
ちゃんと伝えたい気持ちがあるのに、
諦めるクセが
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