朝、ココナッツオイルを大匙にすくって口に入れ

ブクブクくちゅくちゅとオイルプリングをするのが好きです。

ココナッツオイルには殺菌作用があるということで

朝うがいに使うと口がさっぱりします。

雑菌が繁殖した朝の口内の汚れを除去してくれるそう。

オイル自体は独特の風味があって主張が強いのでタイ料理やお菓子作り以外にはそれほど使わないけれど

うがいするときの少し甘いココナッツオイル特有の風味は好きです。

そして何より市販のマウスウォッシュのピリピリする刺激が無いのがいい。

もう何年も続けているのですが、先週アイハーブで注文した荷物が

韓国に留まったまま数日動かないので、ついに自宅のココナッツオイルが底をつきました。

Jarrow Formulas, オーガニック、エキストラバージンココナッツオイル、16 oz (473 g)

iherb.co

アイハーブは本当に大・大・大好きで、サプリメントやシャンプーや食品などをよく注文するのですが

荷物はアメリカの倉庫から日本に送られてきます。

以前は直接成田か関空に着いたのですが数年前から韓国か香港経由になってしまい、少し時間がかかる。

さて、普通に歯を磨いてもいいけれど、今朝は試しに重曹水でうがいをしてみました。

コップにお水を1/4ほど入れた中に、重曹を小さじ半分くらい。

これはしょっぱさで目が覚めます。

重曹でうがいすると口の中がさっぱりして歯がツルツル。

ココナッツオイルでも歯はツルツルしますが、パッと目が覚める感じと、うがい後のさっぱり感は重曹の方がいいかもしれない。

荷物はまだ韓国で止まったままなので、しばらくは重曹水で朝うがいを続けます。

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クラスやセッションを受けている時だけでなく、ご自身で継続して続けていくことで、体調が整ったり、様々な症状が改善することはありますが、

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ココナッツオイルと重曹水