このAmebaのニュースをみていたら・・・
食欲の秋に因んで 「つい食べてしまう」を抑える10の方法 というトピックがあった
食欲を抑える10の方法に
① 炭酸水を飲む
② 空腹を感じたら、甘い飲み物(オレンジジュースやココアなど)を飲む
③ ヘルシーなおやつを準備しておく
④ 食べ終わったらすぐに片づける
⑤ 来客用のお菓子は片づける
⑥ 食事後はすぐに歯みがきをする
⑦ 編み物(手芸や工作でもOK)をする
⑧ モチベーションアップのDVDを観る
⑨ 睡眠をたっぷりとる
⑩ ダイエットに役立つものを自分にプレゼントする
だそうです
詳しくは、
http://news.ameba.jp/20111003-132/
そして もうひとつ、面白いアプリを東京大学より
写真でご飯のカロリーを計算するアプリ FoodLog Cal
スマートフォンでごはんを写真に撮るとカロリーを計算してくれる、ちょっと未来っぽいアプリの登場
スゴイね
詳しくは、 http://news.ameba.jp/20110928-321/
因みに CHRIS＆YOKOは 最近 オートミールを食べるようにしだしてるよ
それも ファイバー増量タイプ
健康に気を遣いだしてくる ＝ 歳をとったという事なんだろうね
アメリカンフード
ばかりじゃ 
になっちゃうから気を付けないと・・・