レッスン中に

足がつる方増えてます

この暑さですから、汗でミネラルとか出てしまいますから、ポカリスエット的な飲み物必須です

お塩舐めるのも効きますよ。

季節限らず足のつりやすいかたも、この間お塩舐めてからレッスン来たら、つらなかったそうです

あと、バナナのカリウムも、良いそうです。

一応長年踊って来ましたので（≧∇≦）、なにかあれば、聞いてきてくださいね

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