ウォームアップ

今晩は。

今日の新宿クラスのウォームアップの様子をご紹介と思って写真をとったのですが、良い写真がなく。。。。がっかり。

写真はまた今度

最近暖かくなってきたので、ストレッチに筋トレやフロアバレエの要素も取り入れて、身体をあたためています。

腹筋はもちろん、横の腹筋？も、ハムストリングも。

そこに意識を向けるだけで、レッスンのときに必要な筋肉が分かりやすくなります。

皆さんに新しい発見がありますように！