こんにちは♪
子育て中に起業し
米粉のケーキ屋を経営している
ヨーコです♪
みなさーんっ！
毎日のノート、
書いてますか～？
自分の感情、
ノートに書き出してますか～？
私がよく言ってる、
毎朝のノート。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
自分の感情を書き出そう
自分の感情を見てあげよう
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ってよく言ってますが、
実は、
当の私が
全然出来てないことに
今日気付きました。
▼
事の発端は、昨日の午後。
朝8時半に起きて
ご飯食べて
9時からまた寝て
お昼に起きてご飯食べて、
また寝ようとしてた、その時。
洗濯機の音が鳴った。
洗濯が終了したとのお知らせだった。
ならば、
干さねばならぬ。
でも、眠い。
上では
息子がダラダラ漫画を読んでいる。
何だか急に
そのことにいら～～～～～～～っっっ！！！
っとして、
息子の部屋のドアを
バーンっっっ！！！
と開け、
「ダラダラしてんと、
ちょっとは手伝え～～～～～っっ！！！」
と怒鳴ってしまった。
その後も、
息子への罵詈雑言は続き、
マジで私母親失格やわ....
と、
メンターのあいかちゃんに
個別LINEで泣き崩れた。
※迷惑な奴ｗ
※メンドクサイのよ、私って女は(笑)
▼
そもそも昨日の朝は
何故かノートを書く気にならなかった。
そして、
そんな日はよくある。
なんか、
気がすすまないな....
そんな時、
大体私は、自分の見たくない感情を、
伏せている。
自分の、知りたくない感情に、
知らないふりをしている。
私は、
「毎日上機嫌でいたい」
「毎日元気な私でいたい」
なんていう気持ちから、
「イライラを感じたくない」
「マイナスな感情をあると認めたくない」
みたいな仕業が働き、
「なかったことにする」
の上級者である。
※何の自慢にもならん！(笑)
▼
多分、
原因はここにある。
中学生の頃から、
「元気じゃないと嫌われる」
「面白くないと友達が出来ない」
そんなルールを作り上げて、
いつも元気なフリ
いつも大丈夫なフリ
をしてきた。
それがまだ影響してるのか、
ちょっとでも「もやっ」「いらっ」
としたことは、
なかったことにする。
ということを、
これまでずっとやってきた。
綺麗でいたい。
ピュアでいたい。
100％美しい心の持ち主でいたい。
そんな
「100％完璧なお姫様願望」も働いて、
私はピュアで美しい心の持ち主。
いつも上機嫌で、優しくて、
人のことが好きで、
人のいい所を見出せる、
そんな天使のような存在ですのよ、オホホ。
みたいなところがある。
つまり、
自分をパーフェクトな人間、
というか、
神みたいな人格者？
みたいに思いたいおバカなところがあって、
自分の中の嫌～な感情
を出すのも、見るのも、認めるのも、
避けまくってきたのである。
そして、
まだそれをやってる。
結果どうなるかと言うと、
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
いらいらが知らない間に募って、
なんかの小さいきっかけでそれが爆発して、
大切な人を傷つけてしまう。
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昨日の事件だと、
大切な人＝息子に、
不必要な罵詈雑言を浴びせ、
お互いを傷つけあうような言葉を
お互いに吐き出して、
結果私が謝って仲直りはしたものの、
お互いを傷つけあうようなことを言った
という経験は
経験として残ってしまった。
▼
本当は、息子と仲良くしたい。
本当は、息子と楽しく過ごしたい。
それが私の望んでいることなのに、
こんなことになってしまった。
不必要に
罵詈雑言を大切な人に浴びせるくらいなら、
アホとかボケとかクソ野郎とか
怠けものとかふざけんなとか
マジでやめてくれとか
紙切れに書きまくった方がマシ。
100倍マシ。
ってか1万倍くらい、マシ。
▼
だからね、
ノート、書こう！
(笑)
出来てへんお前が言うな～っ！
って感じやけど、
書こう！
▼
ノートの書き方
①紙とペンを用意する
②その時思ってる感情を書き出す
※なんでもOK
それだけ！
たったのそれだけで、
大切な人と、
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