こんにちは♪
子育て中に起業し
米粉のケーキ屋を経営している
ヨーコです♪
今日の内容
私は毎朝
ノートを書いています
ジャーナリング とも言うし
日記とも言うけど
メンターのアイカちゃんが
ノートと呼んでいるので
私もノートと呼んでます
あいかちゃんに教えてもらった
ノートの書き方で
私は毎朝
自分の感情を吐き出す
自分の感情を深掘りする
小さい頃の自分とつながる
未来の自分とつながる
ということをやっています
毎朝
と言いましたが
できない日も多くあって（笑）
だけど
できる日も億劫に感じることが
よくあります
なぜ億劫に感じるかというと
自分のドス黒い面を
見たくないからです
▼
感情を深掘りしていくと
あいつのことが嫌い
あんなやついなくなってしまえ
などと
「きれいな私」でいたい私は
知りたくもないような
自分のどす黒い面が
出てきてしまいます
どうでもいい人だったら
いなくなってしまえ
なんて思ってもいいけど
それがたまに
主人や 息子や娘など
自分が
大切に思ってる人に対して
そういう風に思う時は
え 私って
こんなひどいこと思うんだ
最低
みたいに
「綺麗でピュアなヨーコちゃん」
でいたい私からすると
目を伏せたくなるような
どす黒い 事実が
出てきてしまうのですｗ
▼
じゃあなんで
ノートを書くかと言うと
メンターのあいかちゃんが
やるといいよ
と言ってるからです
（笑）
ただそれだけ
（笑）
やるといいよ と言われたことは
分からないまま
とりあえずやってみてます
（笑）
▼
今日の私は
最近嫌だった出来事を
深掘ってみました
一件のメールが来た
２週間以上前のことが
ポンと頭に浮かんだのです
それで
なんとなく それが気になって
深掘りしてみたら
最終的には
「馬鹿にされてる」
という感情にたどり着きました
もちろん
バカにされてる気がする
という妄想ですｗ
相手は
フツーに質問してるだけｗ
つまり
バカにされてる気がするのは
私の課題ってこと
そして
馬鹿にされてることの
何が嫌なの⁇
と自分に聞いてみたところ
こんな答えが出てきました
私が書いたノート
そのままここに書き出します
▼
え 嫌なもんは嫌
バカになりたくない
偉い人になりたい
バカってやだ
友達できない
嫌われる
▼
1分間で出てきた
私からの回答
特に気になるのは
友達ができない
嫌われる
この辺りだ
なぜかと言うと
私は自分がバカだ
と小学校4年生 あたりから
自分に対しての
イメージがあった
中学校に入った時
みんなが100点を取るような
数学のテストで
私は 70点ぐらいだった
いつも私を馬鹿にしてくる
とある男の子
小学生の時も
私のことを 常識知らずとか
そんなことも知らねえの とか
色々言ってきたあいつ
中学も一緒で
数学のテストが返された時
こんなの 100点で当たり前
みたいなことを言っていた
80点以下とかありえない
そんなことを私の横で言われて
70点ぐらいだった私は
私って本当にバカなんだな
と思った
まさか
私は 70点だったよ
なんて言いませんでしたよ
（笑）
▼
そこから私は
数学だけのために塾に入り
猛勉強をし
とにかく
人の3倍ぐらい やらないと
普通のレベルになれない
と思っていた
頑張って頑張って頑張って
初めて
一般 並みになれると思っていた
そして
頑張って頑張って頑張って
初めて 一般 並みになれることで
それで 初めて
友達ができると思っていた
そしてそうすることで
嫌われないと思っていた
私は
人に嫌われないように
生きてきた
▼
たったそれだけのことが
今日のノートでわかったんだけど
たったそれだけのこと
とは言え
それに気づいただけでも
そんな
自分を知れただけでも
大きな一歩の気がする
だって私は
これに気づけたから
人に嫌われない人生
を送るのではなくて
私が好きな人と過ごす人生
を送りたいと
思えるからだ
気づいたところから
人生は動き始める
毎朝のノート
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