こんにちは。
ピラティスインストラクターの
ようこです
7月からレッスンさせていただいている
鎌倉スタジオはマシンピラティスのスタジオです。
こんなマシンの動く台の上でピラティスをします。
スプリングやストラップが
サポートにもなり
身体にチャレンジも与えてくれます
駅チカですが裏手にあるので
静かでとても雰囲気の良いスタジオです
マシンピラティス体験したい方
ぜひぜひお越しください
こんにちは。
ピラティスインストラクターの
ようこです
「どれくらいで効果がでるの？」
とのご質問よくいただきます。
そんな時言うのが
「10セッションで気分が変わり
20セッションで変化を感じ
30セッションで新しい身体を獲得する」
というピラティスさんの言葉です。
何かの格言か、おまじないみたいですが・・・
これほんとなんです
お客様をみていて
何だか最近表情が違うな～明るくなったな・・・・と思うと10回
最近身体が楽なのよ～なんて言われて、回数見てみると20回
見るからに身体が違いますね～とお話して、回数見ると30回
ピラティスさんって凄い。おっしゃる通りでございました
ぜひ皆さんもまずは30回、頑張ってみて下さいね
こんにちは。
ピラティスインストラクターの
ようこです
7月から鎌倉のピラティススタジオで
レッスンさせて頂く事になりました。
毎週火曜日の
16時・17時・18時・19時・20時～の
55分のレッスンです。
鎌倉のスタジオは
湘南地区屈指のマシンピラティスの
スタジオです。
マシンピラティス体験してみたい方は
是非ぜひお越し下さい。
ご質問、詳細のお問い合わせは
メッセージにて
お気軽にメッセージくださいね。
こんにちは。
ピラティスインストラクターの
ようこです
ピラティスを始めて
2か月くらいたった頃、60代のお客様が
30代のお嬢様に
「お母さん、なにそのお腹
私よりぺたんこじゃないっ
」
と言われたと嬉しそうにお話下さいました。
とても意識の高い方で
普段の生活でもお腹の引き上げを
意識していたそうです。
効果のでかたや、身体の変わり方は
人それぞれですが
自分の身体が変わっていくのは
とっても楽しいですよね
こんにちは。
ピラティスインストラクターの
ようこです
ピラティスのレッスン中
筋肉（骨）の名前を言われて
？？？？？
なんてことありませんか？
「ハム使って～」なんてインストラクターに言われ
「ハムって何よっの足がハムみたいってことプンスカプン
」
なんてことはあまりないとは思いますが・・・・・。
筋肉がどこにどんなふうについているか
どんな働きをしているのか
大まかに知っておくとイメージがつきやすくなり
動きの質も変わってきます。
専門的な本はちょっと・・と言う方にお勧めなのが
この本です。
図もとても見やすくて分かりやすいですよ。
- カラー図解 筋肉のしくみ・はたらき事典/西東社
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