こんにちは。
ピラティスインストラクターの
ようこです
鎌倉のピラティススタジオは
スタジオ内の装飾が素敵。
フロントの皆さんの
手作りの可愛いものが
あちこちに・・・・・・。
とても落ち着く空間です。
そして看板のニューバージョン
これも手作り。可愛い
スタジオの１階入口にあります。
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こんにちは。
ピラティスインストラクターの
ようこです
連休最終日、
逗子のボルダリングジム
BANANAZURI さんにて
第二回ピラティス＆ボルダリングイベントが
行われました。
私も初心者クラスを
担当させていただきました。
ボルダリング難しいけど
楽しい
壁登るだけなのに
奥深い。
ピラティスと通じるところも
沢山あります。
興味ある方は是非ぜひ
挑戦して見て下さい
こんにちは。
ピラティスインストタクターの
ようこです
鎌倉はパン屋激戦区
美味しいパン屋さんが
沢山あって迷います
スタジオすぐ近くにも
パン屋さんが開店しました
是非ぜひスタジオ帰りに
寄ってみて下さい
こんにちは。
ピラティスインストラクターの
ようこです
身体の土台となる「骨盤」について。
今日はそのつくりと働きです。
骨盤は大きく分けて4つの 骨
腸骨、尾骨、恥骨、仙骨からなり
たらいのような形をしています。
骨盤は内臓を守るとともに
前後左右のバランスをとりながら
上半身を支えています。
また下半身からの衝撃を
吸収する役割があります。
骨盤からはこのように
背骨と足が伸びているので
この土台がゆがむと
身体すべてに影響を及ぼすのです。
こんにちは。
ピラティスインストラクターの
ようこです
先日、NYで活躍する五十嵐祐子さんの
グループセッションを
受ける機会に恵まれました
「五十嵐先生のセッションは
楽しい！元気が出る！パワーもらえる！」
とセッション受けた方は口をそろえて言います。
ホントに楽しいんです～。
パワフルで、みんな笑顔でとっても愛情あふれるセッション。
技術は到底とどかない雲の上の方ですが
私もそんなセッションが出来るようになりたいです。