まだ桜が綺麗ですよ！
研修室はこんな感じで、真面目に
【健康管理】について話してます
内容は、
⒈土台づくりの運動は3タイプ必要
⒉食事の量と順番
⒊免疫力をあげるには
⒋こころの健康管理
その後は実際に運動を経験して頂きますよ～
先ず呼吸を楽にする体操
その後はウォーキングとジョギングのやり方
その後は腰痛肩こりの予防改善の運動
4ポジ、気の配分の話をエッセンスで加えたので今までとチョット変化した研修でした。
終了後、しっかり担当者にクロージング
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ちゃんと受講者にも、希望することは？何が必要だったか？
こんなのやってくれたら嬉しいのは？
とかいっぱい聞きまくって来ました。
元気に社会人生活が送れます様に
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