現代の食事は一般的に
カロリー過多
栄養不足といいます。
農薬や大気汚染などで
野菜も
昔より栄養がないとか…
そして外食や中食は
大抵、炭水化物多め
ビタミン・ミネラル少なめになってしまい
そうすると
不足分はサプリメントで補う
というムーヴメント⁈
それに加えて
ダイエットだ
老眼だ
不眠気味だ
と言っては
つい、サプリメントを買って…(弱い)
結構在庫抱えてますww
12月1月と在庫処分的に
あれこれ身体に取り込んでいたのですが
どうも胃が疲れてる感…
お薬同様、
サプリメントは
製造工程での石油が問題、
とどこかで聞いたのを思い出しました。
それかな？
薬でいうところの
副作用みたいな。
(知らんけどww)
で、先週から
サプリメント断ちしてます。
今週はさらに
胃腸おやすみWEEK
昨日から1週間
肉類・乳製品・カフェイン
おやすみすることにしました。
セルフ・バレンタイン？！
自らの内面をいたわる。
からだは変わるか？！
土日、豪遊したので
今週はおとなしく暮らしますww
