子供が出来てからよりバランスの良い食生活を意識するようになりました。
今はテレビや雑誌、ネットなど情報が溢れすぎていて、正直何を信じたら良いのか、迷う時もあります。
私もあれこれ手を出しすぎて疲れてしまった事があります
でも、まずは基本が大事。
無理をしないで、体に合うもの、体の声を聞きながら毎日の食を大切にしていきたいですね。
私が最近続けているのは雑穀米や野菜の具だくさんお味噌汁、納豆やお漬け物などの発酵食品など。
美味しいというのが一番ですが、体も喜ぶ気がします
ちなみに雑穀ははくばくがおすすめ。
個包装になっていて便利だし、もちもちして美味しいんです。
我が家ではまとめて炊いて一食ずつ冷凍しています。とっても便利ですよ
