50代女性の希望の星☆
食べるの大好き♡ファスティングカウンセラー
テラちゃんこと寺尾容子ですぅ！
自己紹介はこちら→テラちゃんの自己紹介♬
毎日を笑顔で元気に過ごしたい♬
そのためには健康でいることが1番！
と気がついたのが数年前…(￣▽￣;)
きっかけは、ファスティングとの出会い！
腸や食の大切さを痛感し、
インナービューティー（内面美容）を
学びはじめましたぁ
腸が元気じゃないと
良いものを食べても吸収できない！
でも…
生活習慣や食べるものによって
腸内環境が変わる！
腸と食
は切っても切れないとても大切な関係♡
食はとても大切ですぅ！
今、【飽食の時代】と
言われていることを知ってますか
コンビニやスーパーで
簡単に食べれる惣菜やお弁当…etc
なんでもすぐに手に入る
ファーストフードやファミレス
いつでも手軽に食べれる
手軽で便利！
その上、美味しい〜♡
となれば、当たり前のように
買ってしまう！
そこに落とし穴が
あるなんて誰も思っていない！
元気でいられるのも
身体や心の不調も
食がかなり影響していますぅ！
だからと言って…
あまりこだわりすぎると
食べるものが限られて大変なことに
無理なく、
食生活の見直しをして欲しい！
と言うのがテラちゃんの想い♡
そのためにすぐに始められることは何？！
①原材料ラベルを見る習慣
これはとても大切！
何種類もある中からだったら
添加物の少ないものを選びましょう♬
添加物のことを書いたブログ！
よかったら覗いてみてください*\(^o^)/*
②調味料にこだわること！
お醤油やみりん、だしの素
麺つゆ、お酢、砂糖…etc
〇〇風、〇〇もどきは、
添加物がいっぱい
本物のようで本物じゃない
そういうものが、結構あるので要注意！
と言われても…
調味料はどこで買ったら良いの？！
テラちゃんは、ネットやスーパーで
原材料やこだわりを見て購入！
でしたが…
今回素敵な出会いが！
広島にあるこだわりのお醤油屋さん♡
身体に優しいスイーツを食べながら
【調味料の選び方講座】を
聴くことができましたぁ♬
長くなりそうなので…
次回につづく〜
