誰でもできるよぉ！
朝だけファスティング〜♬
久しぶりにファスティングのことを学ぶと
改めて気づくことがいっぱい！
初心に戻ることは大切ですねぇ
こんにちはぁ(*^^*)
最近、ファスティングのご相談をいただいて
うれしい限りのテラちゃんですぅ♬
その際、必ずオススメするのは
朝ファス♡
朝だけファスティングですぅ
なぜ朝ファスをおススメするのか
無理なく！
（ここが一番大切♡）
今までの生活に取り入れて欲しいですぅ(*^^*)
だって…
無理したら続かない！
例えば、
「お水と酵素ドリンクだけで、
3日間過ごしてねぇ♬」
といきなり言われたら…
無理〜Σ（ﾟдﾟlll）
と思ってしまうでしょう
だからと言って、
今までと同じ生活をしていたら
何も変わらない？！
と言うよりも…
年齢と共に気になることが
確実に増えてくるぅ
・体重増加
・疲れがとれない
・肩こり、腰痛
・健康診断で引っかかる…etc
そんなの嫌だぁ〜
いつまでも健康でいたい！
好きなことを楽しみたい♡
毎日笑顔で楽しく過ごしたい！
家族や友達と旅行に行きたい！
美味しいものも食べたい♬…etc
これって、
健康だから出来ること♫
健康でいるためにはどうしたら良いの〜？！
朝ファスでしょう
朝食を腸食に♡
そして。。。
16時間消化を
しない！
腸食は、腸内細菌（善玉菌）のエサになる
ビタミン、ミネラル豊富な酵素ドリンク※！
※酵素ドリンク⇒発酵飲料水
食事の時間は、
お昼の12時から夜の8時まで♪
夜ごはんの時間が遅くなるひとは、その時間から16時間
あけてごはんタイム♫
16時間消化をしない時間をつくることが大切ですぅ(*^^*)
朝ファスをすると。。。
腸内環境が劇的に変わるぅ？！
病気知らず！
不調知らず！
歯磨きするのが当たり前のように、
朝ファスが当たり前の生活しましょう
朝ファス仲間募集中〜！
ぜひ、一緒にしましょう〜*\(^o^)/*
今日も最後までお読みいただきまして
ありがとうございますぅ(*^^*)
それではまたねぇ〜
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