こんにちはぁ(*^^*)
50代女性の希望の星☆ファスティングカウンセラーテラちゃんこと
寺尾容子です。
テラちゃんってどんなひと？って思ったら
テラちゃん自己紹介♪2020年Ver.を覗いて見てねぇ！
無性に食べたくなるベスト3は？
と聞かれたら…
1位 スイーツ
2位 チョコレート
3位 ポテトチップス
と自信を持って答えるテラちゃんですぅ
ヤバイよねぇ（笑）
無性に食べたくなるときは、体から栄養不足のサイン？！
第1弾では、ポテトチップスのご紹介！
読んでいないひとは、ぜひこちら↓のブログ覗いてみてねぇ
《第2弾》は…
チョコレートが食べたい〜！
マグネシウム不足？！
生理前や仕事に集中して頭フル回転、疲れると食べたくなるチョコレート♬
マグネシウムが不足する…
疲れやすい、だるい、頭が回らない、イライラ、生理前の不調などが現れる？！
だからマグネシウムがたくさんはいっているチョコレートが欲しくなるんだぁ〜(*^^*)
と思ったら大間違い
一般的に販売されてるチョコレートは、白い麻薬と言われる白砂糖や植物性油脂が主成分のものが多く、カラダにとっては害
（原材料ラベルをよく見てねぇ）
チョコレートが食べたくなったら…
・ほうれん草
・ブロッコリー
・ナッツ類
・ゴマ
・海藻類…etc
を食べることを意識しましょう♬
チョコレートを食べるとしたら…
カカオが多く含まれる（70％以上）ものをセレクトしてねぇ
【ポイント】
原材料ラベルを見たとき、1番初めに「カカオマス」が書かれたものだよぉ〜(*^^*)
それではまたねぇ〜
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