こんばんは！
昨日は緊急事態宣言が解除になって初の
レッスンをしながらの話題は
人生、美しく楽しもう♡
美姿勢トーニング＆顔ダンス講師の
田中陽子です。
自粛期間中、誰もいないスタジオでの自主トレ
美姿勢トーニング対面レッスンでした✨
約3ヶ月ぶりのリアルレッスン！
昨日のクラスはオンラインレッスンも
受講されていないメンバーだったので
本当にお久しぶりの再会で嬉しかったです❤️
少人数でマスクをして
換気や除菌も徹底してのレッスン！
自粛生活で凝り固まって縮こまった身体を
まずはほぐして可動域を広げてから
伸ばしたりストレッチ。
凝り固まって痛かった場所も
だんだんと緩んできて
縮こまり滞っていた場所もスッキリです✨
まずは解して緩めるのが大事！
やはり気になるコロナ太りについてでした😅
気をつけているとはいえ、
自粛生活で運動量は明らかに減っているのに
食べ盛りの子供に合わせて3食作り
それを一緒に食べたらね…💦
おやつの回数も増えるしね💦💦
でも、その生活の割にはそれ程太った訳でもなく（本当は太ったとか痩せたとかは気にしないでほしいのですが！！）
体重の増加の割に贅肉が増えていないのは
普段から姿勢と呼吸を意識しているからだと思います！！
というご報告を受け、
私も本当に嬉しかったです❤️
そもそも、今まで何年間も姿勢と呼吸を日常生活で意識するレッスンを受けて下さっているのだから、たったこの2〜3ヶ月で戻るはずもないのです！
でもこのままこの生活を続けていたら戻るのも簡単だろうな、とも実感して頂けました😅
あるひとつのリミットは3ヶ月かな、と思いますよ！！
今後のレッスンでは
こうした環境にも左右されない
身体の使い方や生活の過ごし方なども
お伝えしていけたらと思います😊
環境が変わっても、セルフコントロールと
セルフメンテナンスができたら
怖いものなし！ですからね✨
それにしても、やはり対面レッスンは楽しかった‼️
この時代、オンラインレッスンも必須ですし、オンラインの長所もたくさんあるのですが、
直接反応が見られてやりとりできる事の素晴らしさを、改めて実感した瞬間でもありました。
以前は当たり前の事だったのですけどね…
こうして変わっていく時代や環境にも適応できる対応力を身につけて
美しく煌めき、人生楽しんでいきましょう✨
オンラインレッスン開催中です！