オージャスあふれる毎日を♡
＊ Ojas Lab ＊ の坂本洋子です
春に向かって、
水のエネルギー（カパ）が増えてくる季節。
なんとなくやる氣がでないなぁ、
身体が重いなぁなんて時は、
水のエネルギーが増えているサイン。
朝のヨーガと瞑想タイムに、
ガルシャナもプラス
ガルシャナとは、
絹の手袋やタオルを使って
身体をさするインド式の乾布摩擦🇮🇳
毛の流れに逆らって、
シャッシャッと軽くさすってあげます。
身体がすっきりして、軽やかさが生まれます
タオルなどで、ぜひやってみてください。
おすすめです
アーユルヴェーダ染めの布ナプキン、
販売しています
