こんにちは。
午前は大人クラスでした！
今日はチラホラお休みの方もおられ、
３人でのレッスンでした。
復帰後初の大人クラス✨
そして体験レッスンの方もおみえに
※ちなみに男性です。
ストレッチの後
私のクラスでは腹筋と背筋をするのですが、
代講の先生の期間は筋トレはナシだったらしく
久々でちょっとキツそうでした
私、いまだに骨盤周りの骨？靭帯？が痛くて腹筋できません
いつになったら出来るんやろ。。。
初めて（体験レッスン）の方もおられたので
今日はあまりハードなことはせず
ひとつひとつの動きや名称を説明しながらの
ゆっくりのんびりなレッスン内容でした。
※こんな感じで臨機応変にやってますので、初めてでも安心ですよ♪
毎度ながら、大人クラスは
私が見本で動きながら
レッスンを進めてるので
写真は撮れず仕舞いですが
楽しくやってます
