こんにちは。
フラクタル心理カウンセラー・講師の萱場洋子です。
昨日は山田美子先生の主催する「ママココ♡サロン」で
久しぶりにヨガをお伝えしてきました。
他にも、山田先生のハンドマッサージがあったり、
田村麻未さんの「椅子の座り方でお尻の形が良くなる座り方」を教えてもらったり
知らなかったことを知れる楽しいサロンでした。
私も今日から実践中です。
さて、今日は
自信がなくてやれないと思ってたことが
やってみたら楽しかったということをお伝えしたいと思います。
新しいことをやるときは
色々な不安が頭をよぎったりします。
・ちゃんとできるかな？
・どうやればいいかわからない
・恥をかいてダメな自分を知られるのがこわい
このような言葉が
頭のなかでグルグル回って
やりたいと思っても
結局、後回しにして止めてしまったりします。
私もその一人で
・うまくできるか不安
・ダメな自分を知られたくない
・どうやったらいいかわからない
・準備が面倒
このような言い訳をして
「別に今やらなくてもいいや…」と
いつもやらないパターンでした。
でも最近は
自信がないからできないと思ってたことをやることの楽しみが
やっとわかってきました。
私が最近やれて楽しかったことは
フラクタル心理学のお茶会と
フラクタル心理学の講座を受けに一人で東京の表参道に行ったこと。
５０代なのに東京に一人で行くのが不安なんてお恥ずかしい話ですね。
今まで行くときは家族や友達と一緒でしたからついていくだけで良かったんです。
何が不安かというと
・東京駅について目的地までの電車の移動に迷いそう
・時間に遅れて失敗しそう
・スマホもたまに思い通りに動いてくれないこともある
・調べるのが面倒
私の中にいる
面倒くさがりで安全なところから出たくない子どもごころが
「面倒くさいし、何があるかわからないからやめようよ！失敗したら恥ずかしいよ」と
ささやくのです。
でも、今回は絶対に受けなければいけない講座で
「やるしかない」状態でした。
いざ、やってみれば
お茶会も東京行きも楽しく
「失敗しそうで自信がない」と思っていたことが出来た喜びと
「やれば出来るじゃん」という自信がつきました。
ポイントは
やりたくない子どもごころを大人ごころに成長させていくことです。
・誰かにやってほしい
・失敗した人を責めている
こんな子どもごころがいるのです。
これは
・お母さんやって～！
・ご飯美味しくない！など
お母さんに思い通りにやってほしいとか
失敗すると許さないと思っている子どもごころが
今、大人になった自分を苦しめているのですね。
だから、
責めるのをやめて自分で動くメリットを子どもごころに教えたら
私の子どもごころは少しづつヤル気をだしました。
人は成長して達成感を味わいたくて生まれてきます。
いつまでも成長しようとしないでラクを求めると
いつまでもモヤモヤが消えないし
問題と思うようなことが起きたりします。
私のように５０代で気付いても大丈夫です。
気付いた時点で変わればいいだけ。
小さいことからやってみて自信がついていけば
動くことが楽しくなりたくさん動けるようになります。
家のことに縛られて自由がないと思っていた私は
３年前に比べてかなり動けるようになりました。
これも子どもごころの勘違いを取り
大人ごころに成長させたからです。
成長していく未来の姿を想像していくのは楽しみですね。
フラクタル心理学では
成長させていく方法を学べます。
興味のある方は是非ご連絡くださいね。
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