身体を横たえて
鼻からゆっくりと息を吸ってみてください
胸、お腹の順に膨らみます
これがしっかり深い呼吸を吸えていることになります
夜、
寝る前に数回ゆっくりとやってみると
身体の力がぬけるので
寝つきもよくなりますよ‼️
呼吸の浅い人にはもちろんですが
なかなか眠りにつけない時にも
趙おすすめです
柴﨑陽子website
JAZZ Night Cafe Vol.122
お問合せ、チケットご購入
グループでの
呼吸法、発声、ボーカルレッスンしています
個人レッスンも
申し込み受付しております
あなたの心に火を灯す手相観 ➕ あなたをワクワクの未来へお連れします
時間: 60分
イベント時には行列ができます
詳細はwebsiteのお問合せボタンから
メッセージをください