昨今、コロナウィルスの話題であふれています。なんでトイレットペーパーが商品棚から
なくなるの
出どころはどこ⁉️
出どころはどこ⁉️
実態はわからないし
マスコミも
視聴者を不安に落とし込むような
情報を流しています。
だれもが冷静になればわかること
（トイレットペーパーペーパーでマスク作るの？）
（まだ、こだわります）
（だって 理由が知りたいから………笑）
連日の不確かな情報も混ざっているTV.、
ネットからの発信は
誰をも混乱させ
１：まず口から体内の空気を吐き切る
２：４秒かけて鼻から息を吸う
３：４秒間息を止める
４：8秒かけてゆっくりと口から息を吐く
これを繰り返します❣️
↑大好きな白髭神社❤️
↑
琵琶湖の明け方
4/9 (木) 逗子文化プラザホール
ロスインディオス 60周年記念 ディナーショー
恐怖心を増大させているように感じるのは
私だけではないはずです…
いつもボーカルレッスンでやっている呼吸法です
この呼吸法は
リラックス、安心感によって働く
自律神経の働きが活発
になります。
不安な気持ち
ドキドキしたら
試してみてください
１：まず口から体内の空気を吐き切る
２：４秒かけて鼻から息を吸う
３：４秒間息を止める
４：8秒かけてゆっくりと口から息を吐く
ゆっくりと実践してみてください！！
これを繰り返します❣️
酸素が体内に多く取り込まれると
白血球やリンパ球などの免疫細胞が活発になります。
今日はTVを消して
読みかけの本でも読みませんか⁉️
15:15 〜 呼吸法レッスン
16:20〜ボーカルレッスン
逗子交流センターであります〜
柴﨑陽子website
↑大好きな白髭神社❤️
↑
琵琶湖の明け方
4/9 (木) 逗子文化プラザホール開催できますように〜.
ご予約
ロスインディオス 60周年記念 ディナーショーゲスト出演します‼️
詳しくは
今日も幸せな一日をお過ごし下さい