こんにちは。
「夫婦の危機があったからベストパートナーになれる！」
幸せパートナーシップコンシェルジュの
松浦洋子です。
初めましての方はこちらをどうぞ。
今日は
【自己肯定感を上げて幸せ夫婦になろう♡】
というお話。
と、その前に、、、実は私、
今までの「自己肯定力とレーナー」に加えて
この夏、「親力トレーナー」という
資格を無事に取得して、
来月から
「子供の自己肯定感アップ講座」
も開催していきます！
9月の講座のスケジュールを
ご案内させていただきますので、
よかったらご参加くださいね＾＾
※講座名をクリックすると詳細が表示されます。
＝＝＝
●9月5日（日） 【無料】自己肯定力入門講座（13：00〜15：00）
●9月7日（火） ベーシック6時間講座（9：00〜16：00）
●9月8日（水） 子供の自己肯定力アップ講座（9：00〜12：00）
●9月10日（金） 子供の自己肯定力アップ講座（13：00〜16：00）
●9月11日（土） ヒューマンスキルアップ講座（13：00〜15：00）
●9月15日＆22日（水） ベーシック6時間講座（2回に分けて開催）（9：00〜12：00）
●9月21日（火） 【無料】自己肯定力入門講座（9：00〜11：00）
●9月24日（金） 子供の自己肯定力アップ講座（9：00〜12：00）
●9月28日（火） ベーシック6時間講座（9：00〜16：00）
●9月30日（木） ヒューマンスキルアップ講座（13：00〜15：00）
＝＝＝
講座は全てオンライン（Zoom）で開催します。
ピンとくるものがありましたら
ぜひお申し込みくださいね＾＾
さて、本題です。
そもそも
「自己肯定感」ってなんでしょう？
「自信」とか
「自分を好きでいること」
「できる！と思える力」
などが浮かぶでしょうか？
あるいは、自己肯定感と聞くと、
「私はあまり高くないな〜」とか
「もっと高めたい！」とか、
「自己肯定感は高める必要はないと思う」
など、何かしらの感情が
湧いてくるかもしれませんね。
自己肯定感という言葉が
最近ずいぶんと認知されるようになったので
解釈もさまざまで
色々な受け止めがされているようですが、
一言で言うと
「どんな自分も受け止めて認められる力」
と言えるかと思います。
私が常々
「自分を大切にすると夫婦仲が改善する」
とお伝えしている、
この「自分を大切にする」ことと
深く繋がっているものです。
そして、この「どんな自分も」
と言うところがポイントなのですが、
自分を好き、とか嫌い
と言う感情のベースになっているのは
ご自身のの長所や短所だと
思いますが、
その全てを
「これが私」と好意的に受け止められる人は
自己肯定感が高いと言えますし
「短所についてはうまく受け入れられずに
そんな自分を否定的しまう」
と言う人は、
自己肯定感が高い、と
言えないかもしれません。
ざっくりですが、
失敗や挫折をしたときに
「今までよく頑張った！」
と自分を励まして、
さらにどうしたらいいかを
前向きに考えられる力がある人は
自己肯定感が高いと言えます。
別の言い方をすると
どんな自分も受け入れて
All OK できる感覚、
でしょうか。
そうすると、
たとえ落ち込んでも
すぐに元の精神状態に戻れる
回復力（レジリエンス）が高まるので
人生をより豊かに生きられるようになる
と言うものです。
で、この自己肯定感が育まれるのが
幼少期から12歳くらいまでの時期で
親や先生などの養育者や指導者からの
働きかけに大きく影響される
と言われています。
（12歳以上でも遅いというわけではありません。
あくまで大きな影響を与える時期です）
「ああ、私はそのころ
親に全然褒められなかったから
自己肯定感が低いんだわ〜」
と思われた方が
たくさんいらっしゃると
思いますが、
「ちょ〜っと待った！！！」
です。
実は、あることをすれば
誰でも、いつからでも
自己肯定感を高められるんです！
そして自己肯定感を高めると、
夫婦はもちろん、
家族や職場など、
あらゆる場面で人間関係の悩みは
解消できると言っても
過言ではありません。
26000人が実践した再現性のある
プログラムを紹介する講座に
興味がある方、
あるいは、ズバリ
「自己肯定感に興味ある！」
という方へ、
その高め方をお伝えしています💖
9月のスケジュールは
こちらです。
＝＝＝
●9月5日（日） 【無料】自己肯定力入門講座（13：00〜15：00）
●9月7日（火） ベーシック6時間講座（9：00〜16：00）
●9月8日（水） 子供の自己肯定力アップ講座（9：00〜12：00）
●9月10日（金） 子供の自己肯定力アップ講座（13：00〜16：00）
●9月11日（土） ヒューマンスキルアップ講座（13：00〜15：00）
●9月15日＆22日（水） ベーシック6時間講座（2回に分けて開催）（9：00〜12：00）
●9月21日（火） 【無料】自己肯定力入門講座（9：00〜11：00）
●9月24日（金） 子供の自己肯定力アップ講座（9：00〜12：00）
●9月28日（火） ベーシック6時間講座（9：00〜16：00）
●9月30日（木） ヒューマンスキルアップ講座（13：00〜15：00）
＝＝＝
皆様のご参加をお待ちしています💖
今日も最後までお読みくださり、
ありがとうございました。
あなたが今よりもっと幸せな
パートナーシップを築けますように🌈
いつも応援しております！
幸せパートナーシップコンシェルジュ
松浦洋子
