東京、名古屋を拠点に
骨格診断や同行ショッピングで
楽しく、賢くオシャレをお届けする
イメージコンサルタントの川久保葉子です。
私の簡単ダイエットレシピ♪
夫が夕食を家でとらない日や、
自宅ランチの日は
自分だけの事を考えて
レシピを考えられるチャンス！
そして楽するチャンス！笑
お気に入りは、
豆腐半丁に、
（かなりお腹が空いていたら一丁！）
もやし半袋をさっと湯通しし、
豚しゃぶ数切れ
キムチに
最後におネギを乗せるだけ。
納豆を足してもgood！
おろしのタレや、
めんつゆをかけて頂きます！
もやしを湯通しするだけにして、
歯応えを残すのがポイント！
ジャキジャキとした歯ごたえで、
しっかり噛むことで
満腹感が増幅！
カロリーを抑えつつ、
適度にバランスよく栄養も取れるので、
「最近食べ過ぎだなぁ」という日は
夕食や昼食を豆腐メインに置き換えます！
私のようにガッツリダイエットが
苦手な方は、
定期的にカロリー調整を
するのがお勧めです！
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川久保葉子 Profile
国内大手スポーツメーカーでの営業経験を経て、イメージコンサルタントとして独立。
自身が人に与える印象の理想と現実のギャップに悩み、苦悩した経験が起業のきっかけとなる。
現在は、サービスを受けた全国の女性から、
「選んでもらった服を着ると自信が持てる」
「あの時買った服は絶対褒められる」「上品で女性らしいスタイルが好き」と喜びの声が続出。