こんばんは
今日も暑かったですね
出町柳駅ほど近くに鴨川があるのですが、夫、子供と川遊びしてきました。
人も多く賑わっておりました。
出町の飛び石です。亀も３〜4体ありました。
水はほどほどに冷たく、気持ちよかったです。
子供はずぶ濡れになっておりました
早くも夏のような気候。先が思いやられます
今日の食事
【朝ごはん】
明太フランス、具沢山味噌汁、ゆで卵1個
【昼ごはん】
いとはんの玄米ロールとつくねの彩り野菜弁当
【夜ごはん】
炊き込みご飯、具沢山味噌汁、しゃけの塩焼き、もやし炒め
【間食】
ココア、紅茶クッキー、バナナ
total 1,697カロリー
今日は高カロリーの間食をしたので、ものすごく歩きました。
家に帰ってからは、宅トレも頑張りました
もう、ヘトヘトです
今日はよく寝られそう
明日は大学時代の友達とランチ予定。
外食はカロリー高めですので、待ち合わせ場所まで歩いていこうかと思ってます
また明日記録します。