こんばんは
今日は暑かったですね
ロンT1枚で過ごせるような気候でした。
無理をせずに、ウォーキング少々、宅トレとトランポリンをしました。
これから、どんどん暑くなってきますので外でのウォーキングは難しくなります。
ジムに行く日は問題ないのですが、行けない日はこちらを試そうかと思案中。
インスタを見ていると、成果を出してる方がおり、購入を検討したいと思います。
【朝ごはん】
ご飯、具沢山味噌汁、ゆで卵1個
【昼ごはん】
鍋焼きうどん（溶き卵入）、おいなりさん2個
【夜ごはん】
ご飯、具沢山味噌汁、鰹のたたき、切り干し大根、小松菜と油揚げの煮浸し
【間食】
阿闍梨餅半分、おせんべい
total 1,530カロリー
あすけん96点でした。少し炭水化物が過多でした。
でもよく頑張れたと思います
明日も暖かいそうなので、花見を兼ねた川遊びにいこうと思います。
皆様も急な暑さに、体調を崩されないようお気をつけ下さい