こんばんは
今日は良い天気でしたね。とても過ごしやすかったです。
今週末から夏日になるという予報も耳にしました。
水分補給を心がけたいです
今日はそこそこ歩きました。宅トレも1セットですが頑張りました！
今日の食事
【朝ごはん】
ご飯、具沢山味噌汁、ゆで卵1個
【昼ごはん】
ご飯、ゆで卵1個、惣菜2品
【夜ごはん】
ご飯、具沢山味噌汁、牛肉とパプリカのオイスター炒め、切り干し大根、にんじんの塩昆布和え
【間食】
プロテイン、バナナ
total 1,731カロリー
今日も脂質過多でした
夜のお肉が原因かと思います。
子供がいるので、魚の次は肉の順番でメニューを立てているので、崩すことが難しいです。
色々頭を悩ましておりますが、ネットのレシピを見ながら良いものを見つけたいです