こんばんは
今日は久々にスカッと晴れましたー
仕事帰りに歩いて帰りました。
寒くなく、心地よく歩けました。
でもまた明日は雨が降るようで...なかなか晴れが続かないですね。
今日の食事
【朝ごはん】
ご飯、具沢山味噌汁、ゆで卵1個
【昼ごはん】
ご飯、揚げない唐揚げ小4つ、ちくわの磯辺揚げ、ほうれん草の胡麻和え
【夜ごはん】
ご飯、しゃけの塩焼き、ピーマンとパプリカのきんぴら、トマト
【間食】
プロテイン、バナナ
total 1,646カロリー
今日は、お昼のカロリーが高めでした。ゆで卵に唐揚げは脂質過多です。どちらかにしなくては。
少しずつ気をつけながら、ダイエット頑張りたいです