ヨガ

先日、初めて前々からやってみたかった、 ヨガ体験にいってきました～☆ とりあえず体験レッスンだったのですが、 １時間わからんなりに腹式呼吸をしながら ヨガってきました 猫と犬のポーズがむずかしい！！ でも、初心者にしては きれかったですよ～といわれちゃいました 心と身体の軸をただすために、 続けようとおもいます ヨガはピラティスよりも 決まりがないため，自分のペースで できるのでわたしにぴったりかな～ 心身ともに、鍛えていきまっす