ファンクショナルトレーニング

通院している整骨院にて。

前々から先生方に勧められていたトレーニングに友人と体験で初参加

『ファンクショナルトレーニング』

トレーナーの方が実際に来て指導してくれます。

運動は嫌いじゃないのぉ～
ちょっと様子見で手抜きしちゃったけど。。

実は…
1dayジュースクレンズの日でした



「ハードな運動は避け、散歩やストレッチ、軽いヨガなどにとどめ…」と注意事項に書いてある



トレーニング自体は、ハードな運動だょ
めっちゃ良い汗かきました

けど…
筋肉痛の恐怖が待っている