昨日は、ヨガに行ってきました。
安定期に入ったら行こう、と
妊娠初期からずっと思っていた、マタニティヨガ。
いざ、安定期に入り、具体的に探してみると・・・・
意外に見つからない
ない、というわけじゃないんですが
マタニティクラスの設定は
平日の昼間、という所ばっかりなんですね
土日にやってるところって、なかなかなくて
ようやく見つけたのは、数年前にしばらく通っていたヨガ教室。
それも、マタニティ専門、というクラスではなく
"一番ゆるいクラスで、マタニティも可"
というものだったのですが、とりあえず行ってみることに。
感想としては、大満足でした
運動量の少ない、ゆるいヨガクラスなのですが
とにかく運動不足な私の身体にはピッタリ。
ヨガの内容も、ちゃんとマタニティに配慮されていて問題なし。
自分の身体と心に、しっかりと向き合うことが出来て
いい時間を過ごすことが出来ました。
終わった後は、久しぶりの心地いい疲労感。
嫌な意味でなく、いい意味で
身体の奥からダルさがこみ上げてくる感覚も久しぶり。
運動するのは、多分、半年以上ぶり、なのですが
たまに身体を動かすと、気持ちがいいですね。
しばらく通おうと思います
ヨガが終わったあとは、
あまりの疲労感に負けてお茶タイム。
週末１杯だけ、と決めているカフェインですが
昨日はカフェラテにしました。
香りがよくて、美味しかったです
ちなみに、ヨガのおかげで
昨晩は、いつも以上にぐっすり眠れ
今朝はもちろん筋肉痛です
今日は、気持ちのいいお天気ですね。
素敵な日曜日になりますように
