7月の半ば
市の健康診査で昨年に続いてＬＤＬコレステロール値が高いことを指摘された
薬を飲む程では無いにせよ
前回よりも悪くなっていた
どちらかと言うと
痩せ型の私
悪玉コレステロールが高いのは
厄介だと
医師に言われる
他にも腎機能を示す
e-GFRやクレアチンの数値も
前回より悪くなっている
塩分を控えて
運動して下さい
医師の鶴の一声で
近くのフィットネスジムに通うことにした
もう20年近く
週に一度だけ体操教室に通ってはいるが
それだけでは体力維持は無理かなと思う
近所のフィットネスジムは
月額料金も良心的で
シャワー室とかは無いけども
女性専用室もあり(別途550円必要だが)
時間が空いている時は
いつでも行けるというのが
気に入って
直ぐに申し込みをした
風邪を引いたり
で
余り行けてなかったが
なんせ
仕事が
週2日の4時間となった今
本当に暇な時間がある
暑いからと
母の施設に面会に行く以外
家の中
と言うより
ひと部屋の中で
テレビの録画と
AmazonプライムとYouTubeに
お世話になりながら
グズグズしていたので
24時間いつでも行ける
と言うのが
とてもありがたい
若い人はスマホで音楽を聴いたり
YouTubeを眺めながら
マシーンの上を走っているが
私は
ひたすら歩いている
速さと
時間と
距離
だけを見つめて歩いている
我ながら滑稽だわ
と思いながらも
ほんの小一時間
歩いて
筋トレして
家に帰ってシャワーを浴びて
さっぱりすると
暑さで面倒だった
料理や掃除に買い物が
なんかやる気になってくるから
あら不思議
今の所
いい感じ