今朝、早起きして彦根城の周りを歩いた。
昨年末の大雪で桜の木も折れてしまったのか、例年よりも少なく感じる。
それでも威風堂々としている。
城内の桜も満開で綺麗だが、私はこの石垣の桜が一番好きだ。
毎年夜桜を見に来るのだけど、今年は夜に出るのが億劫になり、朝6時過ぎから1時間半の散歩となった。
天気も良くて人も少なくて気持ちよかった。
お城前通りのキャッスルロードのお店のショーウインドウにはひこにゃんの姿多々あり。
彦根は只今桜真っ盛り。
最近チョットしたことで胸の動悸が激しくなったり、落ち込んだりすることが多くなっている。
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この本を読んで少しだけ気持ちが楽になった。
本の中にマインドフルネス瞑想ってのがあって、目を閉じて鼻からゆっくり息を吸い込む。その際空気が鼻腔を通る感触を意識して空気が入ってきたこと、そして出ていくことを鼻先の一点で感じて呼吸をする、を繰り返すだけなんだが、落ち着く。
自分で不安を駆り立てて、余計に不安になっている私。
心を「今ここ」に置いて、できるだけ先のことを悲観的に考え過ぎないように暮らしたい。