とりあえず、約4ヶ月で6キロ減
体脂肪も6%減
やったこと↓
酵素断食
6日間、酵素液と塩とお茶のみで生活。
体質改善目的で、薬局の指導の下やりました。
そこで3キロ痩せて、体が軽くなりました（*´∀｀）
コアリズム
とにかく毎日コアリズム。
チャリで遠出した日は、時短バージョン。
雨の日は午前と午後で2回。
漢茶を飲む
すすめられて飲み始めた漢茶ですが、これがかなり体に合いました。
毒だし茶で、水はけもよくなり、アトピーや鼻炎もほぼ出なくなりました。
リンパマッサージ
これはやってもらったあとから、痩せやすくなったような？
たまに自分でお風呂場でもやります。
波動温浴（岩盤浴）
ここもオススメされて行ったところ、体中の毒が出切るんじゃないかというほどの発汗！
出た後も汗がとまりません。
やれる限りのことをやった感じ
目的は痩せることもだけど、イチバンは体質改善だったわけです。
夏場はアトピーも酷くなるんですけど（汗で）、今年はつるつるで乗り切ってます。
旦那も「肌がすべすべになったね～！」と変化に気付いてくれてうれしいかぎりです( ´艸｀)
そして、慢性の鼻炎で夏でも鼻が詰まってティッシュとお友達だったのに、鼻がスースーと通ってるんですよ～。
お茶のおかげなのか、体質改善全般のおかげなのか。
ドSっぽいストイックさで駆け抜けた夏ですが、6キロやせたおかげで、太ももやお尻でとまってはけなかったジーンズがするするっと入って、ボタンがとめられたときの感激
今まできつかったブラがちょいとゆるくなった感激
会う人に、「痩せた！？」って驚かれる喜び・・・・
いやぁ、イイネ！
こうちょい体重を落としたいんで、しばらく体重維持を心がけながらぼちぼちダイエットしていきます
私が飲んでる漢茶です
超オススメですわよ～
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