ブックオフでDVD付のパワーヨガの本を購入
毎朝朝食前にヨガしてます。
曜日ごとにメニューが違って、なかなか面白いです。
体硬いんで大変だけど
野菜
大量摂取
。 とにかく野菜だ！
ってことで、ふんだんに野菜を入れ込んで料理してます
りんごにんじんジュース
リンゴジュースとにんじんを切ったものをミキサーで
なかなかおいしいです
夜の炭水化物制限
夜だけ白ご飯抜いてます。
大好きな白ご飯
本当は食べたいけど・・・我慢してるのー
ダイエットのためです。
とりあえず、5キロ減！と昨日母から暴言をあびせられて、改めて決意しました。
ぼちぼち減らします。