ファスティング２日目

今までも２日間の自己流ファスティングをしたことがあるし

まだ最初の４日間は準備食段階で

甘酒や玄米粥を食べているので

そこまでキツクは感じておりませんが

２日目くらいから好転反応で

頭痛がする方もいらっしゃるとか。。。

お腹がグ～っと鳴ることもありますが

鳴った時から腸の細胞が活性化するらしいので

鳴ったことに喜びを感じなくては！！

今日から運動も始めようと思っていたのに

まだ何も出来ていません。。。

夜、短時間でも頑張ろう！！