こんばんごはん

昨日、帰りが遅かったので
今日は
ちゃんと作りましたよ

地元祖父江のぎんなん

ぎんなんとエリンギの炊き込みご飯

昆布茶と塩を少し入れただけの優しい味付けです。

免疫力アップのかぼちゃの煮物

なばなのおひたし
ゴマいっぱい

鶏肉とエリンギのガーリックソテー
大根おろしのせ

里芋・えのきだけ・わかめ・豆腐・ネギのお味噌汁

免疫力アップのため

キノコ類、ネギ類

緑黄色野菜

ストレスに

カボチャ、イモ類

あとは
睡眠と運動

がんばろっ


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