デスクワークによる指と肘の捻れ

今回はPC作業でおこりやすい歪みについてお話したいと思います。

皆様は首肩が凝ったりされておりませんか？その辛さは肩だけでなく手指、肘の捻れも関係しているかもしれません。


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デスクワークでは脇が空いている方が多くみられます。（肥満体型の方に多いです。）
この場合肩が負担がかかりやすい体勢なのは間違いありませんよね。

肘と手に注目してみます。


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肘は内側に捻れ、（回内といいます）小指側の方に手首が曲がっています。（尺屈といいます）

この状態が続くと手先が硬くなり、そのために身体全体の力が抜けなくなり動きがぎこちなくなってしまいがちです。

肩首の痛みはこの肘や手の捻れもとってあげることが大切です。

他にも手先の捻れは全身に影響を与える場合もございます。
捻れをとってお身体を動かしやすくしてみませんか？