皆さまこんばんヮ
今日から世界バレー始まりましたね
EXILEも応援してますね
わたしも一緒に応援しちゃいます
今日の晩ご飯は
豆乳鍋でございます
しかも生姜入り
美容にはもってこいだよ
ポカポカとかなり熱量上がってます
そんなわたしも
食べてばかりではありませんよ
ここ一ヶ月
バレトンメソッドというエクササイズを続けています
バレトンとは
バレエ+ヨガ+ウェイトを組み合わせたもので
とにかくハンパない汗をかきます
体重はというとあまり変わってないんですが
んですが効いてる感じはかなりします
書店にてDVD付きで
1500くらいだったかな
今までに流行った
○゛リーズ ○゛ートキャンプみたく激しくないので
無理なく続けることができますよ
是非いかがでしょうか
それでは今日も
Let's Star