人の脳はネガティブなことに
反応しやすいと言われています。
狩猟時代に自分の身を害から守るために、
そう発達したんです。
無いものに目を向けて、
ネガティブになるのもそのせいですよねー。
だから、ネガティブな自分を責める
必要はないんです。
無いものばかり見ている時、
自分に有るものに気づいていないことが
多いです。
当たり前に有るので、見逃してしまいます。
私もしょっちゅうあります
実は、6/1〜「感謝のノートワーク」をしててね。
これまで真剣にノートワークは
したことが無かったので初めての
取り組みなんだけど、
これが良いんですよ〜
私の大好きなマステやシールも
使えて楽しいしね
毎日10個感謝できることを
書き出していくんです。
自分の心に向き合う時間。
すごく貴重な時間だって感じます
感謝できることがこんなにあったんだ！と
”有る”を確認できるんですよ～
意識を向けたものは拡大します
毎日…できるかどうか、分からないけど(笑)
1か月楽しんでやってみます！
色々気持ちの変化があったら
また書きますね
どんな変化があるか、お楽しみに
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