エアシルクヨガに行ってきました
エアシルクヨガって
ご存知ですか？
ＮＹ発祥で
天井から下げられたシルク（ハンモック）を使いながらするヨガです。
柔らかいシルクの布にカラダを預けて空中に浮いたり逆立ちしたり
ぶらさがったり、伸ばしたり
それはもう大変
笑
笑
痩せるというよりは、
体を整えるため
続けていくと浮腫みがとれスッキリ
するそうです
空中でバランスをとるので
体幹とインナーマッスルも鍛えられますヨ。
他に
筋肉をバランスよく使うため、
歪みを整え、子宮環境を良くする骨盤調整もできるそうです。
いい事がいっぱい
そうそう
逆さまになることで、
若返り効果も期待されるんですって
少しずつ慣れてきたらいろんなポーズできるようになり、
とっても気持ちがいいそうです
（ネットからいただきました）
