10月からスポーツジムのスタジオで
新しいプログラムが始まりました！
人気なので、毎回とはいかないようですが
UBOUND（ユーバウンド）
暗闇の中で
トランポリンを使ったエクササイズです。
直径約１mほどの丸いトランポリンの上に乗り、音楽にあわせてステップを踏みます。
トランポリンは一人用で、１人に１個ずつ。
頭の位置を変えないで飛び跳ねます。
上半身はそのままで、
腰から下の下半身だけ使うので
腹筋や体幹、お尻などを効果的に鍛えることができるそうです
ジャンプだけでなく、エアロビクスのような動きをするので楽しいですよ❤️
人気なので、毎回とはいかないようですが
飽きるまで頑張りたいと思います😊❤️