このところ全くといっていいほど
ランニングしてないデス😅
筋トレはすこーしやる気のあるとき
頑張ってます💪
先日、スミスマシンにぶら下がって
ハンギングレッグレイズをしていたら、
もっと足を上げないとダメ
って言われました😢
頑張っているんですけどね
まぁ、、いつものことですが💦
10回3セットしましたが、
お腹どころか、手が痛くなります。
マメができそうです！
久しぶりに
スミスマシンスクワットもしてみました
頑張ったけど、まったく筋肉痛になりません
これもいつものことです（笑）
バーベルベンチプレスに
インクラインベンチプレス
でも、ボチボチやっていきます。
春になったら、もう少しヤル気がでるかなぁ💕
と、思いつつ