パーソナルトレーニング
1回目スタート▶️
無理のないように基本中の基本‼️
大切なのは『フォーム』なんです。
私が苦手としている股関節周りや足を中心にしました。
時々 「痛いーーー😢」
「それ、できないよ〜😅」
それでも、パーソナルだから弱音を吐きながらも頑張りました
痛いところは固いところだそうです。
納得です。
使ってないっていうか、避けていたところですね。
一人でしていると、苦手なところはしたくないんです（笑）
少しずつ使っていけば柔らかくなっていくよ
しっかり支えてくれるので、安心してトレーニングできました
自分のフォームが分かるように
ムービー撮ってくれました😅
今の自分の動きが思った以上によくないです💔
疲れてくると、違うところに力が入ったり
意識してしまいます。
ぼちぼちと無理のないようにしていきたいです💓