この↑のポスター
ジムに貼ってある水素水のポスターで
見慣れているのですが、昨日はなぜか笑っちゃいました😄
最近、調子どうよ？
とても、とても疲れました😅
あまり無理しないようにしなきゃ😅
このところ、仕事がとてもとても忙しくて疲れてます⤵️
なので、筋トレもランニングも頑張れません😂
手抜きばかり‥‥
昨日もジムに行ったけどヤル気がなく、軽くストレッチをしてからお風呂とサウナだけにしようと思いましたが
トレッドミルで頑張っている方達の後ろ姿をみたら
《やっぱり、外ランしてこよう🎵
こんな風に自分を甘やかすからダメ🙅♀️‼️
しんどかったら、歩けばいい🎵》
お友達からも背中を押してもらって、
思い切って外へ！
3キロから5キロの予定でしたが、
ヤル気がない時ほど、頑張って走れますね😅
走り終わったら、7キロ弱
とても、とても疲れました😅
が、気持ちよかったです💕
老体にムチをうつのはほどほどにしないと、またダウンしたらダメですからね（笑）