久しぶりの筋トレday

このところとても忙しくて、ご飯を食べるともう眠くなる毎日💤

疲れてジムもサボり気味でした😅

昨日は久しぶりに日曜日 ジムで筋トレをしてきました💪

だんだん重くして、最後には一回も上がらず😢

・バーベルベンチプレス

・インクラインベンチプレス

・ダンベルベンチプレス

・インクラインダンベルフライ

・チェストプレス

・腹筋

・足上げ腹筋

・ストレートプランク with ヒップドロップ

久しぶりだったし、あまり激しいのはやめました（笑）

と、言ってサボってました😅