先週は風邪をひいてしばらくジムもお休みしていましたが
今週から復帰して
筋トレとランニング頑張ってます
久しぶりにトレッドミルでランニング🎵
火曜日
でも、トレッドミルは
ペースがつかめないのか
走っていても面白くないのか
脚に負担がかかるのか
わからないのですが
苦手なんです。
外ランなら、軽くて5キロは走れてもトレッドミルとなると
この距離でも、やっとこさ です😅
なんか、ぜんぜん楽しくないんです⤵️💔
寒いこの季節は外ランは難しいので、トレッドミルに慣れないとかいけないのですが
何年たってもダメなんですよね。
なんとかして、克服したいのですが
どうしたらいいのか
( ˘•_•˘ ).｡oஇ
水曜日
ゆるラン から スピードをあげて
全力ぐらいで走るガチペースで！
1キロぐらい走ったら、また ゆるランで！
これを2回ほど繰り返して、なんとか終了〜👍
火曜日ほどいやな走りではありませんでした。
満足はしていませんが、まぁコレはコレで良しとします🙆💮
課題を残して、無理せずに頑張ります😃