昨夜の筋トレ

最近、筋トレにもすごくヤル気があります！

昨夜はジムで筋トレしました💪

その一部です✌️

まずはバーベル・スクワット

次にブルガリアン・スクワット

この他、クランチやレッグレイズ・シットアップ

ダンベルベンチプレス・インクラインダンベルフライ・ダンベルワンハンドローイング

などなどしました！

下半身が弱いので不安定です（≧∇≦）

もっと鍛えないとお寺の階段や坂道も厳しいですね（笑）