ランニング。。。
最近、全然やる気ないです（≧∇≦）
お天気が悪いせいかなぁ、、
で、昨日はスタジオでステップとエアロビクスと筋トレをしました。
ステップとスタジオは短めで各30分！
ちょっと物足りない感じです！
筋トレはスタジオで曲にあわせてみんなで
スクワット
腹筋
プッシュアップ
ショルダープレス
サイドレイズ
終わりかと思ったら
最後にプランク
約2分間！
キツかったぁーーー（≧∇≦）
でも、途中で一度脚をつけて
再度チャレンジ（笑）
筋トレタイムは約20分
ちょっとやる気がでてきたので、ランニングマシーンをしようと思いましたが
これ以上、老体にムチをうつと明日はダウンすると思いやめました（笑）