さらに筋トレを！

筋トレをボチボチしています。
プチ筋肉でいいのですが
なかなかつきません。

どうも体質、遺伝もあるようです。


ジムで測定してもらいました。

左から、今回。前回の四月。前々回の○月（←忘れました）
となっています。

少し筋肉量もふえ、基礎代謝も増えました。

でも、左足、右足とか部分部分の筋肉量は
平均以下のずーっと以下。
少しでも上がってほしかったです。
これでは、これからのお年頃のことを考えると
不安になります。
足腰を鍛えないと！