おはようございます。
きのうは、エアロビクス&ピラティスにいってきました！
昨日の、エアロビのインストラクターは
基本の基本を教えてくださる方で
1つ1つのステップは簡単なのですが
より効果を出すため
このステップをすると
どこに効くか・・
もっとこうするとより効果が出るから
そう教えてくださいました。
終わるころには
身体が特に太ももが痛くて・・・（苦笑）
ピラティスも
同じインストラクターでした♪
身体の深層筋を鍛えるために
またまたしっかりと教えてくださいました！
以前、渡辺満里奈さん がだしたDVD「ピラティス道」が流行して
ｱﾀｼも実は購入したのですが
DVDとはまったく違いますね～
でも、そのDVD
すぐにオークションで売っちゃいましたが・・(^▽^;)
エアロビクスっていうと、レオタードを着てっていうイメージがありますが
いまは、違います！
ｱﾀｼが持ってる1部を・・・
↑
この白と黒のウエアーは
かなり細身で、ちょっとおへそが出ちゃいます。。
今は、事情があり着ませんが(￣Д￣；；
これを着れるように
老体にムチを打ってがんばりま～っす！
